무한창조

도파민은 우리의 뇌에서 생성되는 신경 전달 물질 중 하나로, 우리의 의욕과 쾌감을 조절하는 역할을 합니다. 그래서 흔히 의욕, 쾌감, 또는 동기부여 호르몬이라고 불리며 세로토닌과 함께 행복 호르몬으로도 불립니다 . 다양한 동물들의 중추 신경계에서 발견되는 호르몬이나 신경전달물질로, 뇌신경 세포들간에 어떠한 신호를 전달하기 위해 분비되는 신경전달물질 중에 하나입니다 도파민은 뇌의 보상 시스템에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 이 시스템은 맛있는 음식을 먹거나 사회적 상호 작용에 참여하거나 개인적인 목표를 달성하는 것과 같이 즐겁거나 보람 있는 행동을 강화하는 역할을 합니다 또한 도파민은 우리가 살기 위해 필요한 동기를 촉진하고 행복감과 쾌감을 향상시켜주는 호르몬입니다 도파민이 부족하게 되면 근육 경련이나..

불소는 우리 주변에서 자주 접하는 물질입니다. 그러나 불소가 인체에 미치는 영향에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 이 글에서는 불소가 인체와 송과선에 미치는 영향과 불소를 제거할 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 불소는 토양, 물 및 식품에 자연스럽게 존재하는 물질입니다. 또한 음용수, 치약, 가글 등에 인위적으로 첨가되기도 합니다. 불소는 적절한 양이 섭취될 경우 뼈를 강화하는데 도움이 됩니다. 그러나 과다한 불소 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 불소는 관절 건강에 필수적인 조직인 연골의 석회화를 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다 석회화의 예를 들자면 과다한 불소 섭취시 치아우식증과 골격 우식증을 일으킬 수 있습니다. 골격 우식증은 수년간 지속되는 과다한 불소 섭취로 인해 발생하며, 뼈와 관..

유전자 조작된 식품(Genetically Modified Organisms, GMOs)에 대한 우려와 반대 의견은 다양한 사회적 토론의 주제입니다. 이번 글에서는 유전자 조작된 식품에 대한 일부 반대 의견과 주요 우려 사항을 살펴보고자 합니다. 생태계 파괴 위험 유전자 조작된 식물이 자연 환경으로 이동할 경우, 원생 종자와의 유전자 이동으로 인해 생태계에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 생태 다양성과 생태계의 균형이 교란될 우려가 있습니다. 약제 내성 발달 유전자 조작된 작물에서는 일부 개체가 제공된 약제나 독성 물질에 대해 내성을 발달시킬 수 있습니다. 이는 작물 보호를 위한 농약 사용량 증가로 이어질 수 있으며, 환경과 인간 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 알레르기 유발 가능성 유전자 조..

환경 문제 가 전 세계적인 관심사로 대두되면서 많은 기업과 조직들이 자신들의 환경 친화적인 이미지를 얻기 위해 노력하고 있습니다. 하지만 이런 노력 속에는 때로는 그린워싱(Greenwashing)이라 불리는 현상이 숨어있을 수 있습니다. 그린워싱은 환경을 위한 노력을 가장하며 실제로는 그렇지 않은 것을 의미합니다. 이 글에서는 그린워싱의 개념과 실제 예시를 살펴보며, 소비자로서 어떻게 그린워싱을 파악하고 대처할 수 있는지 알아보겠습니다. 그린워싱은 환경 보호와 관련된 주장이나 홍보에서 사용되는 부정직한 전략을 의미합니다. 기업이나 조직들은 그린워싱을 통해 자신들의 환경적인 책임이나 지속 가능성에 대한 이미지를 조작하고자 합니다. 그린워싱은 소비자들이 제품이나 브랜드를 환경 친화적인 것으로 오해하도록 유도..

잠을 잘자는법 잠은 우리 몸과 마음이 회복하고 재충전하는 데 필수적입니다. 충분한 수면을 취하면 면역력이 향상되고, 집중력과 기억력이 높아지고, 감정 조절 능력이 좋아집니다. 또한, 수면 부족은 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌졸중과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 잠을 잘 자기 위해서는 다음과 같은 수칙을 지키는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어납니다. 이렇게 하면 신체의 리듬이 안정되고 수면을 취하기가 쉬워집니다. 충분한 운동을 합니다. 하루에 30분에서 60분 정도의 가벼운 운동을 합니다. 운동은 수면의 질을 향상시키고 수면 시간을 늘리는 데 도움이 됩니다. 잠자리에 들기 전에는 카페인과 알코올을 피합니다. 카페인과 알코올..